水を飲むことは、とても大切なことですね。人間の体は、ほとんど水でできていると言われているほど水を多く取ることが望まれます。水が少ないことにより、たちまち脱水などの症状があらわれてしまうことになります。そんなことにならないように、水をしっかり取りたいですね。そこで私の場合も、水飲み健康法を実践しています。実践をすることにより、様々なメリットを感じることができているのです。
その中でこんなことも？と思える、素晴らしいメリットを感じることができています。それはなんといっても、ストレスを回避することができるところなのです。そのことは信じられませんでした。そんな簡単なことで、ストレスを解消出来るならいいと思ったのです。そこでここでは、私が実施しているストレス解消法の水飲みについてご紹介します。
・ストレスはいつも感じている
ストレスというのは、ある程度感じることが大切と言われています。良いストレスの場合は、ストレスを感じることによりやる気を出すことができるからです。しかしそれも、年ともに辛いなと思うことが多くなってきました。体力がなくなってくるので、いろいろなことに対してストレスを感じやすくなっています。
・朝のいっぱいがいい
水を飲むのは、まず朝の一杯が最初です。その時、寝ている間の水分を補うことがあります。寝ている間に、かなりの水分を失っていることになるのです。そこで、朝に起きた時に水をとるのはとても大切なんですね。ごくんと飲むと、とても気持ちがいいです。そして、やる気を出すことができています。気持ちの切り替えのためにも、朝にまず飲むことにしています。
・仕事中にストレスを感じたら飲む
仕事をしていると、ストレスを感じることが多いです。特に忙しい時には、かなり感じています。そんな時、水を飲むことにより気持ちをリラックスさせることができます。気分を切り替えて、穏やかな気持ちで仕事にのぞむことができています。