世の中にはお茶、炭酸飲料、コーヒー、アルコール飲料など様々な飲み物が存在しています。その中でも私たちの生活において欠かせない存在、水。水が体に良いというのは知っています。でも具体的に詳しくは知らないし、そもそも水によって得られる効果には個人差があるものだろうと思っていました。なのでこの時の私は水の偉大さを知らなかったのです。
私が飲み物は水だけで生活してみようと思ったきっかけは便秘でした。ひどい時は5日排便がない時もありました。基本的に便秘とは3日以上排便がないことを指すようなので私は重度の便秘だということは自覚していました。そこで私は便秘を解消するべく、水飲み生活を始めたのです。水飲み生活とはその名の通り水しか飲まないことを意味します。お茶やジュース、お酒などは一切口にせず、食事のときも喉が渇いたときも飲むのは水だけです。
結論から申し上げますと便秘…解消されました！水しか飲まない。長年私を困らせてきた便秘を解消する方法がこんなにもシンプルな解決法だったのかと驚きが隠せません。そして、水によってもたらされたのは嬉しいことに便秘解消だけではなかったのです。
排便だけでなく排尿も一日2回〜3回と少なかった私ですが平均的な回数(7〜8回)に変化しました。排尿には不純物を体外に出す役割がありますから今まで不純物も、ものすごく溜まっていたことになります…。そして排尿によって体の中の水分が減ったことにより、むくみも解消されました。マッサージを受けに行った際に「妊婦さん並みにむくんでいますね」と言われたことのる私の脚もむくみがとれてスッキリ軽くなりました。
そしてもう一つ大きな効果として汗をかくようになりました。今までは半身浴をしても、岩盤浴に行っても全く汗をかかなかったんです。ちゃんと暑さは感じているのに汗はかかない。そんな体質なんだろうと思っていましたが水分が足りていなかったんですね…。水飲み生活を始めてからしっかり汗をかくようになりました。それも健康的な汗とされている小さい粒々の汗です。汗をかくようになってから半身浴や岩盤浴も楽しくなりました。
私のように水が体に良いのは知っているけど水飲み生活をした事ない方や、水によって得られる効果を半信半疑に思っている方はまだまだ沢山いると思います。そんな方に是非オススメしたい水飲み生活。騙されたと思って実行してみてください！